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「健康に生きる」きっかけはダイエット。人生が変わるタイミング。
「健康に生きる」を考えるきっかけ。
1月から3月の3ヶ月間のダイエットをしていました。
知識やモチベーションを上げるため
多くの本やYouTubeをみまくりました。
多くの健康情報と接することで
ダイエットの捉え方や生活習慣の
大切さを強く感じました。
ジャンルが違う健康本やYouTubeでも
共通するのが
「生活習慣が健康をつくる。」
ということ。
.
当たり前のことだし、
多くの方が言っていることですが、
頭ではわかっているけど
腑に落ちていなかったんだなぁ、
わかっていなかったんだなぁと
ダイエットが成功してはじめて実感しました。
人生の中でこのタイミングで
ダイエットに取り組めて本当によかった。
習慣の大切さを
30代後半で気づくのはおそいかも
ですが、気づけてよかった。
振り返れば、学校の勉強も習慣化されて
いなかったなぁ。。。
もったいない。
ダダ漏れでしたね。。
まぁ気づけてよかった。
このタイミングでないと
気づくことはできなかったとは思います。
人生にはタイミングがあります。
.
さっきまでの生活習慣が今をつくっている。
今からの生活習慣が少し未来の自分をつくる。
今日の生活習慣が今後の自分をつくる。
健康は、a×b＝c のように
これやったらこうなるのような明確な答え
はありませんが
求める近しい答えは出てくる気がします。
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義肢装具士視点でいろいろ考えています。
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足のこと、インソールのこと
気になる方は
ご相談ください！
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イラストが多く、わかりやすい本です。
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