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「健康に生きる」きっかけはダイエット。人生が変わるタイミング。 

「健康に生きる」を考えるきっかけ。
1月から3月の3ヶ月間のダイエットをしていました。
知識やモチベーションを上げるため
多くの本やYouTubeをみまくりました。

多くの健康情報と接することで
ダイエットの捉え方や生活習慣の
大切さを強く感じました。

ジャンルが違う健康本やYouTubeでも
共通するのが

「生活習慣が健康をつくる。」

ということ。
.

当たり前のことだし、
多くの方が言っていることですが、

頭ではわかっているけど
腑に落ちていなかったんだなぁ、
わかっていなかったんだなぁと
ダイエットが成功してはじめて実感しました。

人生の中でこのタイミングで
ダイエットに取り組めて本当によかった。

習慣の大切さを
30代後半で気づくのはおそいかも
ですが、気づけてよかった。
振り返れば、学校の勉強も習慣化されて
いなかったなぁ。。。
もったいない。
ダダ漏れでしたね。。

まぁ気づけてよかった。
このタイミングでないと
気づくことはできなかったとは思います。
人生にはタイミングがあります。

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さっきまでの生活習慣が今をつくっている。

今からの生活習慣が少し未来の自分をつくる。

今日の生活習慣が今後の自分をつくる。

健康は、a×b=c のように
これやったらこうなるのような明確な答え
はありませんが
求める近しい答えは出てくる気がします。
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義肢装具士視点でいろいろ考えています。

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足のこと、インソールのこと
気になる方は
ご相談ください!

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