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歩くときにイメージしてください。FOOTdeFIT(フットでフィット)補正インソール。
【足への負担を軽減するイメージ】
膝を伸ばして大股で踵着地は
前進するスピードにブレーキをかける。
ブレーキ＝衝撃をもろに受けちゃう。
ブレーキは衝撃が大きいので×。
大股で歩くと
上下動が大きくなって
踵着地時の衝撃が大きくなる。
生卵を
5mmの高さから落とすのと
5cmの高さから落とすのでは
卵にかかる衝撃の大きさが
違うのがわかると思います。
5cmから落とした卵のほうが
われそうです。
歩行の中での上下動も
身体、関節への
負担に大きく
関わってきます。
大股で歩くと
上下動が大きくなっちゃうので×。
無理のない歩幅で
歩くのをお勧めします。
無理のない歩幅で
踵の端っこよりも
少し前で
着地するイメージで
歩いてみてください。
.
無理のない歩き方をしても
障害を起こすリスクのある方も
いらしゃいます。
運動する際は
サポーターやインソールで
安全を確保したうえで
運動をすることもお勧めです。
歩く筋力、バランスが出てきたら
サポーターやインソールを
卒業する。
お勧めです。
足のこと、インソールのこと
気になる方は
ご相談ください????
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▼補正インソールFOOTdeFIT
予約ページ
https://coubic.com/akatagishi/936849/express
場所:(有)赤田義肢製作所
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▼「靴選びのみかた フットにフィット」
イラストが多く、わかりやすい本です。
BASE(アプリ)にて販売中。
https://aktbook.base.shop/
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▼相談できる、ぎしそうぐ屋さん。
(有)赤田義肢製作所
【赤田義肢HP】
https://akatagishi.com/
〒900-0021沖縄県那覇市泉崎2-103-20
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